Всички знаем, че наднорменото тегло вреди на целия ни организъм и най-вече на сърцето ни. Тук ще ви покажа най- популярния индекс в момента за измерване на телесната маса (BMI), който взема под внимание както телгото, така и ръста ви. Полезно е да знаете защо, защо повечето лекари, здравни експерти и дори застрахователни компании го използват, за да преценят доколко здравословно е теглото ви.

• Измерете теглото си в килограми.
• Премерете колко сте високи в метри и ги удвоете (мІ)
• Разделете теглото на височината си в мІ

Например, ако тежите 70 кг. и сте високи 1.71, вашият индекс е 24

• 70кг
• 1.71х1.71= 2.92
• 70/2,92=24 (по- точно 23,97)

За възрастни над 20г. индексът се групира в следните категории:

BMI	Категория
20-25	В норма
25-30	Наднорменто тегло
30+	Свръхтегло
40+	Силно затлъстяване

тежи 0,0150 кг.
висок 0,15 м.
0,150/0,15х0,15=6,66